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こんにちは！ るいです！ 前回の記事では、 3大栄養素について書きました！ baby38.hatenadiary.com 今回からは、いよいよ 具体的なダイエット方法 を教えたいと思います！ とりあえず、やってもらいたいのが ①3食ちゃんと食べる。 空腹は筋肉の敵です！！ ②…