2021-05-18から1日間の記事一覧

【塩分は毒!?】

こんにちは! るいです! 前回の記事では、体重分のタンパク質を摂る ということを書きました。 baby38.hatenadiary.com 今回は、塩分摂取量 について教えていきます! 前に「食べるダイエット」で 塩分摂取量を減らすと言いましたが、 これは体の水分を減ら…

【体重分のタンパク質】

こんにちは! るいです! 前回の記事では、 タンパク質=プロテイン ということを書きました。 baby38.hatenadiary.com 今回は、もう少し具体的に 何をどのくらい食べればいいのか 教えていきたいと思います! まずあなたの体重を頭の中で 思い浮かべてみて…